Du wirst gebraucht! Du kannst helfen oder Hilfe bekommen. Du bist wertvoll und Du wirst geliebt!
Was auch immer es sein mag, das Dich beschäftigt, manchmal reicht es, sich Dinge von der Seele zu schreiben und zu wissen, dass man über alles schreiben darf und es jemanden gibt, den es interessiert, was Du zu sagen hast... Hier gibt es Platz für Deine Gedanken :)
Sei ein Engel für andere und lass andere Dein Engel werden!
Eine Panikattacke ist etwas, was zum Glück nicht jeder kennt. Doch es haben sie viele traumatisierte Menschen dieser Welt.
Es beginnt ganz leise, Doch auf eine unverkennbare Weise. Manchmal weiss ich nicht mal, was die Panik auslöst. Hoffe das dies einmal weniger wird oder gar aufhört.
Machtlos…
Der Puls beginnt sich urplötzlich ..., zu erhöhen. Das Herz beginnt zu klopfen, Als wollte es sein Knochenhaus zerstören. Meine Hände beginnen sich, zu verkrampfen.
Ich lasse unkontrolliert meine Einkäufe fallen, Mir wird heiss und kalt, der Schweiss beginnt zu fliessen. Die Muskeln fangen an, unkontrolliert , zu zittern. Die Füsse erstarren, warten auf den Befehl der Flucht. Während das Auge bereits nach einem Ausweg sucht.
Ein Fluchtinstinkt übernimmt und schärft all meine Sinne. Alles in mir schreit nach Flucht und wartet, dass ich zu rennen beginne. Doch ich will nicht flüchten, ich breche weinend zusammen. Ich spüre in jeder einzelnen Zelle das Adrenalin fliessen.
Doch ich beginne dagegen, zu kämpfen.
Versuche meinen Atmen zu kontrollieren, leis beginne ich auf 20 .., zu zählen. Rede mir zu, es wird mir hier nix passieren, alles wird gut. Mache mir selber so innerlich wieder Mut. Endlich mein Gehirn übernimmt wieder seine normale Funktion. Jede Zelle, jeder Muskel, jeder Sinn kehrt zurück in seine bestimmte Aktion.
Jetzt sehe ich die Leute, sie tuscheln, lachen schütteln ihren Kopf. Manch einer denkt, die spinnt welch ein armer drogensüchtiger Tropf. Langsam kann ich mich wieder erheben.
Gewonnen..
Ich bin stolz, ich hab mein Fluchtinstinkt besiegt, sollen sie doch reden … Zufrieden nehme ich meine Sachen und gehe weiter, dem Licht entgegen.
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Manchmal ändert ein kleiner Moment alles.. gib ihm die Chance dazu ..!! Die Natur und die Tiere sind der beste Therapeut sie hören zu und ärgern sich nicht über deine Rechtschreibfehler ..